您认识血栓吗？

血栓通俗地说就是“血块”

它像塞子一样

堵塞了身体各部位血管的通道

导致相关脏器没有血液供应

人会突然死亡

三种血栓各有堵点

1静脉血栓：爱堵肺

静脉血栓也被称为“沉寂的杀手”，主要爱堵在肺部，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。它的形成很多没有任何症状和感觉，一旦发生很可能致命。

2动脉血栓：爱堵心

动脉血栓十分凶险，最常出现的部位是心脏血管，可导致冠心病。动脉血栓堵到人体主要的大血管——冠状动脉，导致组织器官没有血液供应，引发心梗或脑梗。

3心脏血栓：爱堵脑

房颤患者最容易长心脏血栓，因为其心房正常的收缩运动消失，导致心腔内形成血栓，尤其是当左心房血栓脱落后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。

致命血栓可能以7种“脸孔”出现

01.严重头痛

02.有新的神经系统症状

03.严重腹痛

04.腿部肿胀

05.皮肤有淤点

06.容易有淤伤

07.呼吸急促

美国《健康》杂志网站总结了以上7个体内有致命血栓的迹象，如有相似症状大家应多加注意。

做到7件事，不被栓住

1合理饮食

吃得不要太油腻，多吃低脂、高膳食纤维的食物，如谷物麦片、豆类、果蔬等。

2及时补充水分

喝水有利于稀释血液，一般每天应摄入量为2000毫升~2500毫升，若喝太少，体内废物代谢不出去，喝太多，会加重肾脏负担。

3经常做踝泵活动

避免久坐、久站，工作、学习间隙要有意识地“动起来”，可以通过踝泵运动，促进血液回流，预防静脉血栓的发生。跟着下面↓↓视频一起动起来吧！

4戒烟

尼古丁会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积，从而形成附壁血栓。建议吸烟者尽早戒烟，不吸烟者远离二手烟。

5合理用药

血液处于高凝状态的患者，应该在医生指导下，预防性应用抗凝药物。

6鞋袜宽松

平时别穿太紧绷的衣服、鞋袜，以免影响血液循环。

7定期体检

建议亲人中有血栓患者的高危人群，每年做一次血管超声检查。